19 Dec Šta reći nekome ko se bori sa neplodnošću (a šta prećutati)
Tokom mog prvog ciklusa vantjelesne oplodnje, moj muž i ja smo donijeli odluku da proces uglavnom zadržimo za sebe. Iako je ovo bilo uzbudljivo vrijeme puno nade i mogućnosti, bilo je to i iskustvo za koje smo znali da bi se moglo završiti slomom srca. Ali suočavanje sa neplodnošću, a da niko nije znao za to, bilo je teško. Često sam poželjela da imam nekoga sa kim da razgovaram ko zna kako da pomogne nekome sa neplodnošću. Ovaj članak će pomoći onima koji znaju šta da kažu neplodnim parovima, a šta ne.
Danak neplodnosti
Za svakoga ko nikada nije bio podvrgnut tretmanu plodnosti, jedna važna stvar koju treba shvatiti je fizički, mentalni i finansijski napor suočavanja sa neplodnošću.
Moj muž i ja nismo mogli da se nateramo da dodamo još zabrinutosti na listu otvarajući se bezbrojnim pitanjima naših najmilijih.
Još važnije, međutim, pokušavali smo da ograničimo iznos kolateralne štete ako ne zatrudnimo.
Dakle, izabrali smo usamljeniji, tiši put.
Iako ne žalim nužno zbog odluke da ćutim šta se dešavalo, takođe smo otkrili poteškoće da se sami nosimo sa IVF.
Svakodnevno mrvljenje neplodnosti i potreba za zajednicom
Kada se borite sa neplodnošću, svakodnevna gužva sa snimcima, ultrazvukom i hormonalnim problemima može učiniti da se osjećate kao školjka svog bivšeg sebe.
Emocionalni ste, iscrpljeni i preplavljeni značajem onoga što pokušavate da uradite, kao i koliko sebe ulažete u proces.
Dok su moj muž, mama i sestra bili kamenje tokom cijelog iskustva, nisam mogla a da se ne zapitam kako bi se osećala da imam veću zajednicu podrške.
Jedina velika prednost prećutkivanja našeg iskustva bila je to što nikada nismo morali da se nosimo sa neželjenim savjetima ili ljudima koji nisu imali pojma šta da ne kažu neplodnim parovima. (Ovo je, da se zna, mnogo ljudi.)
Ipak, kada je došlo vrijeme za IVF broj dva, ponovo smo razmotrili ovaj izbor i odlučili da obavijestimo nekoliko članova bliske porodice i prijatelja šta se dešava.
Iako smo na kraju bili zadovoljni ovom odlukom, došla sam do zanimljivog saznanja: Neki ljudi jednostavno ne znaju šta da kažu nekome ko se bori da zatrudni.
O neplodnosti se rijetko govori i generalno se pogrešno shvata
Zamislite na trenutak svoju Facebook hronologiju ili Instagram fid – šta vidite? Možda kolekcija smiješnih memova, fotografija sa vjenčanja, najava za bebe i dječijih rođendana?
Sada razmislite o tome kako bi taj stalni tok udaraca beba i fotografija novorođenčeta mogao da natjera ženu koja se bori da zatrudni.
Ili ste možda već intimno svjesni koliko ovo boli, a ako jeste, TAKO mi je žao.
Uprkos našem društvenom napredovanju ka poštenju i otvorenosti uma, još uvijek postoje određene teme koje izgledaju kao tabu.
O neplodnosti se, na primjer, rijetko govori i generalno se pogrešno shvata.
Želite da nađete njenu reprezentaciju na društvenim medijima? Morate da pratite određene hashtagove ili influensere. Inače, neplodnost jednostavno nije glavna tema glavnog razgovora.
Imajući na umu tu nesrećnu stvarnost, lako je shvatiti zašto toliko ljudi ne zna šta da kaže nekome sa problemima sa plodnošću.
Traženje podrške tokom neplodnosti može biti teško
Dok žene i muškarci koji neprestano pokušavaju da zatrudne mogu žudjeti za podrškom, nije uvijek lako tražiti je.
I, nažalost, kada se parovi koji se bore sa neplodnošću otvore svojim porodicama i prijateljima, često se susreću sa repertoarom podstandardnih klišea koji malo pomažu.
Kada smo moj muž i ja odlučili da budemo iskreni u pokušaju da imamo još jedan pokušaj, naišli smo na različite reakcije.
Većina ljudi je, na sreću, bila ljubazna, pažljiva i iskreno zabrinuta o tome kako nam ide. Međutim, nisam mogla da se ne osjećam razočaranom nekim od odgovora koje sam dobijala.
„Pa, samo se opusti i sigurno će se to dogoditi za kratko vrijeme.”
„Bar ste već mogli da imate jednu bebu, u slučaju da ne uspije.
(Uređivačka napomena: „Bar već imate bebu“ je nešto što ljudi često govore parovima koji se bore sa sekundarnom neplodnošću. Nemojte to govoriti.)
“IVF je prilično skup, zar ne?”
Čula sam varijacije ovih osjećanja iznova i iznova, zajedno sa istinskom nezainteresovanošću zbog koje se moja borba sa neplodnošću osjećala malom i beznačajnom.
Zbog toga je toliko važno da ljudi nauče šta da kažu nekome ko se bori sa neplodnošću.
Podrška neplodnim parovima znači naučiti šta da se kaže
Ako pokušavate da podržite prijatelja sa neplodnošću, od vitalnog je značaja da naučite šta treba, a šta ne treba da kažete u naporima da ih podržite.
Vratimo se na trenutak na naše fidove društvenih medija.
Kada neko vidi stalan tok sadržaja koji pokazuje sposobnost svih drugih da zatrudne i rađaju bebe, njihova sopstvena borba protiv neplodnosti postaje mnogo izolovanija.
Istina, veliki broj njihovih pratilaca i prijatelja vjerovatno se takođe bori sa neplodnošću, ali ne dijele iskustvo sa svijetom.
To ne znači da ljudi čine pogrešan izbor jer ne dijele svoju borbu protiv neplodnosti.
Na kraju krajeva, mi nismo dijelili prvi put, i važno je da porodice izaberu ono što je najbolje za njih.
Međutim, ako bismo mogli bolje da naučimo da pružamo emocionalnu podršku ljudima koji doživljavaju tugu zbog neplodnosti, to bi vjerovatno poboljšalo ukupno iskustvo mnogih parova koji se bore.
Mnogi parovi odlučuju da ne otkriju svoju želju da zatrudne, ali neki očajnički traže utjehu od onih oko sebe.
Kada vam pojedinac vjeruje dovoljno da dođe do njega, ključno je naučiti šta da kaže, a šta ne.
Šta da ne kažem neplodnim parovima
Jednostavan razgovor sa prijateljem ili članom porodice koji teško može da zatrudni je jedan od najkorisnijih načina da im se pruži podrška tokom procesa.
Uz to, važno je shvatiti da neki razgovori i izjave jednostavno nisu od pomoći.
Ključno je naučiti šta ne treba reći nekome ko se bori sa neplodnošću. Sledeće negativne fraze i teme nisu konačna lista, ali su neke od onih koje najčešće čuju pojedinci i parovi koji pokušavaju da zatrudne.
Postoje neke stvari koje ne treba reći nekome ko prolazi kroz IVF, neplodnost ili pobačaj. Razdoblje.
1. „Samo se treba opustiti.“
Stavka broj jedan na ovoj listi i najveća greška koju možete da napravite kada razgovarate sa nekim o njihovoj neplodnosti je da im kažete da „samo se opustite“.
Ovakva izjava ne samo da ne podržava, već može ostaviti voljenu osobu koja se već bori da se osjeća neadekvatnom, kao da je nesposobnost da se nosi sa stresom jedini razlog zašto ne mogu da zatrudne.
Iako stres igra ulogu u hormonima, on nije uzrok ozbiljnih problema sa plodnošću.
2. Ne žalite se na sopstvenu trudnoću.
Kada se osoba osjeća dovoljno samopouzdano da vam otkrije svoju neplodnost, nikada ne bi trebalo da omalovažavate tu otvorenost pritužbama o tome koliko je vaša trudnoća bila teška. Isto važi i za roditeljstvo.
Bez obzira da li trenutno očekujete ili ste nedavno dobili bebu, ne zaboravite da budete savjesni u onome što kažete.
Za parove koji ne mogu da zatrudne, želja za bebom je intenzivna. Dali bi sve da iskuse simptome trudnoće kao što su mučnina, žgaravica i potreba da pišaju ako bi to značilo da će konačno postati roditelji o kojima sanjaju.
Oni bi podnijeli iscrpljujuće, neprospavane noći i stalnu brigu da budu roditelji.
Ovo ne omalovažava vaše iskustvo – vaše borbe su stvarne i validne. Ali ljudi kojima treba dati oduška nisu parovi koji se bore sa neplodnošću.
3. „Još ste mladi. Imate dosta vremena da zatrudnite.”
Dok se 30-godišnja žena još uvek osjeća izuzetno mladom, njen biološki sat otkucava. Studije su pokazale da žene kada navrše 35 godina imaju veće šanse za komplikacije u trudnoći i neplodnost.
Prije nego što kažete prijateljici da ona ima dovoljno vremena za bebe, pokušajte da shvatite da naši reproduktivni ciklusi stare drugačije od ostalih tijela.
Takođe imajte na umu da, iako biološki satovi ne funkcionišu na isti način kao ukupni tjelesni satovi, čak ni dovoljno vremena ne umanjuje slomljeno srce. Neplodni par u srednjim dvadesetim može da boli jednako snažno kao i jedan u ranim četrdesetim.
To je normalno i u redu.
4. Ne umanjujte njihove probleme
„Uživajte u spavanju dok još možete.“
“Sada ima više vremena za putovanje.”
“Deca su ionako skupa.”
Svaka od ovih fraza može izgledati kao bezbrižan pokušaj da razveselite svog prijatelja ako ima poteškoća sa začećem.
U stvarnosti, međutim, vjerovatno ih čini da se osjećaju kao da njihovu situaciju ne shvatate ozbiljno, a to ih može ostaviti da se osjećaju usamljenije nego ikada.
U grupi ljudi koji se već bore sa osjećanjem izolacije, nemojte dolivati ovo ulje u vatru.
Šta reći nekome ko se bori sa neplodnošću
Davanje podrške ne mora da bude upadljivo i skupo. To može biti jednostavno kao učenje šta da kažete neplodnim parovima kako bi znali da vam je stalo i da su tu da vam pomognu na bilo koji način.
Sladak tekst, dirljivo pismo ili brižan razgovor su idealni načini da se poveća samopouzdanje i bude prijatelj koji pruža podršku.
Da li ste zbunjeni šta da kažete? Evo nekih od naših najboljih predloga.
1. Recite koliko vam je stalo.
Ovo bi moglo zvučati jednostavno, a to je zato što jeste.
Podsjećanje prijatelja ili člana porodice da vam je iskreno stalo do toga kroz šta prolaze jedna je od stvari koje najviše znači.
Ne može se poreći tuga koja dolazi sa nemogućnošću da se zatrudni. I ne možete ništa učiniti da riješite problem.
Ali saznanje da ste na nečijem umu može biti mali zračak svjetlosti koji će vam učiniti dan malo boljim.
2. Pitajte ih da li im nešto treba.
Bilo da je u pitanju domaći obrok, rame za plakanje ili čak dobra čaša vina, uvijek je dobra ideja da direktno pitate prijatelja šta mu treba.
Na ovaj način možete pomoći njoj ili njemu na tačan način na koji žele da im se pomogne.
Još jedna sjajna ideja je ponuditi pomoć na određene načine. Često, kada je ljudima potrebna podrška, oni ni ne znaju šta im treba.
Rekavši: „Želeo bih da vam donesem večeru sledeće nedelje. Koja je noć najbolja?” znatno im olakšava prihvatanje pomoći.
3. Ponudite im da vam čuvaju djecu.
Liječenje plodnosti oduzima mnogo vremena. U zavisnosti od toga kroz koje vrste procedura prolazi neplodni par, mogli bi čak i da svakodnevno odlaze kod ljekara.
Volontiranje da gledaju djecu je odličan način da se smanji dio stresa sa kojim se suočavaju. I najbolja vijest: besplatno je!
4. Sjetite ih se na Dan majki i Dan očeva.
Možda mislite da spominjanje Dana majke i oca spada u djelokrug stvari koje se ne smiju reći nekome ko prolazi kroz IVF i tretmane neplodnosti.
Iako ovo može biti tačno za neke pojedince, takođe može biti ljubazno da im pošaljete brzu poruku samo da kažete da mislite na njih u ovim teškim danima.
Mnogi parovi koji se bore sa neplodnošću žele da budu priznati kao roditelji, tako da bi vaša kratka poruka mogla da znači mnogo više nego što znate.
5. Naučite o neplodnosti.
Biti proaktivan i naučiti o neplodnosti je odličan način da pokažete svoju podršku.
Činjenica da ste odvojili vrijeme da naučite mnogo će značiti. Ne samo da pokazuje vaše interesovanje za njihovu borbu, već vam takođe omogućava da s njima vodite obrazovane razgovore o njihovoj situaciji, kada i ako su spremni za razgovor.
Biti najbolji mogući prijatelj nekome ko se bori sa neplodnošću.
Odluka da imaju bebu je važna prilika u životima većine ljudi.
Kada se to putovanje pokvari i zatrudnjeti nije tako lako kao što se ljudi nadaju, to može biti jedna od najrazornijih situacija koje su ikada morali da izdrže.
Može biti teško shvatiti šta reći neplodnim parovima.
Lako je shvatiti zašto toliko ljudi griješi koristeći jezik koji nije samo beskorisan, već i štetan.
Ako želite da podržite prijatelja ili člana porodice koji prolazi kroz put sa neplodnošću, najbolje što možete da uradite je da im date do znanja da su primijećeni i prihvaćeni, da nisu sami!
Recite im da vam je stalo do toga kako se osjećaju, iako možda ne razumijete kroz šta tačno prolaze.
Postoji ogromna usamljenost koja dolazi sa nemogućnošću začeća.
Saznanje da neplodni parovi imaju istinsku, bezuslovnu podršku može značajno promijeniti način na koji će prevazići taj proces.