FASTING RESET 21: Brzi kućni program za –5 do –10 kg (bez vraćanja) + balans hormona

04 Jan FASTING RESET 21: Brzi kućni program za –5 do –10 kg (bez vraćanja) + balans hormona

Praznici prođu. Januar ostane. I ono što ostane na tijelu – ostane i u energiji: nadutost, umor, pojačan apetit, pad volje, “slatko mi se jede stalno”, loš san i nervoza.

U tom trenutku ljudi traže „brzi wellness“, vikend spa, ili trenera koji će da ih “izgura”. Ali istina je jednostavna:

Ne treba ti još jedna distrakcija.

Treba ti sistem.

FASTING RESET 21 je kućni fasting protokol u trajanju od 3 nedjelje, napravljen da ti vrati kontrolu, smanji apetit i stabilizuje metabolizam, uz jasnu strukturu i bez filozofije.

Kome je FASTING RESET 21 namijenjen

Ovaj program je za žene koje žele:

• da skinu –5 kg (realno u 3 nedjelje) ili da pokrenu put ka –10 kg bez jo-jo efekta
• da smanje nadutost i upalne reakcije poslije praznika
• da stabilizuju apetit i emocionalno jedenje
• da se osjećaju lakše, čišće, mirnije i fokusiranije

Nije za one koje traže “nježno”. Ovo je program za rezultat.

Šta znači “mršavljenje koje se ne vraća”

Kilogrami se vraćaju kada se vraća i isti obrazac: šećer + grickanje + kasno jedenje + loš san + stres.

Zato FASTING RESET 21 nije samo “ne jedem X sati”, nego plan koji istovremeno radi na:

• ritmu obroka (fiksiran prozor)
• stabilizaciji apetita (manje naglih padova i naleta gladi)
• strukturi obroka (da ne bude “gladujem pa se ubijem naveče”)
• spavanju i stresu (hormoni ne rade kad je haos)

Kako izgleda FASTING RESET 21 (3 sedmice)

1. sedmica: RESET (16:8)

• uvodiš 16 sati bez hrane + 8 sati prozor za jelo
• izbacuješ: šećer, alkohol, brašno, grickalice
• fokus: dva jasna obroka, voda, rutina

Šta osjetiš: manja nadutost, pad želje za slatkim, “smirivanje” stomaka.

2. sedmica: SAGORIJEVANJE (18:6, opcionalno 20:4)

• prelazi se na uži prozor za jelo
• ubacuje se dnevno kretanje (šetnja)
• radi se na emocionalnom jedenju

Šta osjetiš: vaga ide dolje, tijelo ulazi u režim sagorijevanja, energija postaje stabilnija.

3. sedmica: KONTROLA (fleksibilni fasting)

• učiš da zadržiš rezultat
• dobijaš strategiju “poslije 21 dana”
• cilj: da se kilogrami ne vrate

Šta osjetiš: kontrola, samopouzdanje, mir u glavi i rutina koja se može održavati.

Šta mi treba od nalaza da ti plan bude pametan (ne nasumičan)

Ako želiš da fasting radi u tvoju korist (posebno kod stresa, neredovnih ciklusa, PMS-a, PCOS-a ili IVF pripreme), tražim osnovu:

📌 KKS

📌 Estradiol (E2)

📌 Progesteron

📌 FSH

📌 LH

Bez hormona nema preciznog resetovanja. Bez istine nema trajnog rezultata.

Šta dobijaš u programu

• plan po sedmicama (jasno, jednostavno)
• spisak dozvoljeno / nije dozvoljeno
• strukturu obroka (da ne lutaš)
• protokol “šta kad dođe kriza” (glad, slatko, nervoza)
• izlaznu strategiju da se rezultat ne vrati

Cijene

1) FASTING RESET 21 – STANDARD (grupni)

79 € / 3 nedjelje

✔ kompletan plan + smjernice + podrška u okviru programa

2) FASTING RESET 21 – PREMIUM (polu-personalizovan)

149 € / 3 nedjelje

✔ sve iz Standarda

✔ + korekcije prema cilju, ritmu i navikama

✔ + fokus na balans (stres, san, apetit)

3) FASTING RESET 21 – VIP (potpuno personalizovan)

249 € / 3 nedjelje

✔ individualni protokol

✔ direktni check-in i prilagođavanje

✔ idealno za žene 35+, hormonalne oscilacije, IVF pripremu

Kako da se prijaviš

Pošalji poruku sa:

1. “FASTING RESET 21”
2. svoj cilj (–5 ili –10)
3. nalaze: KKS, E2, Progesteron, FSH, LH (ako imaš)

Kontakt:

📞 +382 67 267 450

✉️ [email protected]

Ako si spremna da radiš – javi se.

Ako nisi – wellness će ti uvijek prodati utjehu.