14 Aug Biljke koje mogu pomoći u podršci IVF
Biljke u prirodi ne sadrže direktno hormone poput progesterona ili estradiola, ali postoje biljke koje sadrže fitohormone (biljne hormone) ili fitoestrogene (biljne spojeve koji oponašaju estrogen) koji mogu uticati na hormone u ljudskom tijelu. Evo nekoliko biljaka koje se često koriste za podršku reproduktivnom zdravlju:
Biljke koje mogu pomoći u podršci progesteronu:
1. Divlji jam (Dioscorea villosa)
– Sadrži diosgenin, koji je prekurzor za sintezu progesterona. Iako ljudsko tijelo ne može direktno pretvoriti diosgenin u progesteron, suplementi divljeg jama se ponekad koriste za podršku hormonskom balansu.
2. Vitex (Chaste Tree Berry, Vitex agnus-castus)
– Poznat po svom pozitivnom uticaju na regulaciju menstrualnog ciklusa i povećanje nivoa progesterona putem stimulacije hipofize i povećanja proizvodnje luteinizirajućeg hormona (LH).
Biljke koje sadrže fitoestrogene:
1. Soja (Glycine max)
– Sadrži izoflavone (genistein i daidzein) koji imaju estrogensku aktivnost i mogu pomoći u balansu estrogena u tijelu.
2. Crvena djetelina (Trifolium pratense)
– Bogata fitoestrogenima, posebno izoflavonima, koji mogu pomoći u poboljšanju nivoa estrogena.
3. Laneno sjeme (Linum usitatissimum)
– Sadrži lignane, tip fitoestrogena koji može imati blagi estrogenski efekat u tijelu.
Napomena:
– Važno je konsultovati se sa ljekarom ili stručnjakom za bilje pre upotrebe bilo kojih biljnih suplemenata, jer nepravilna upotreba može poremetiti hormonski balans ili imati interakcije sa drugim ljekovima.
– Iako ove biljke mogu podržati hormonski balans, one nisu zamena za medicinski tretman kada su u pitanju problemi sa plodnošću ili hormonskim disbalansom.
Preporuke za podršku reproduktivnom zdravlju:
– Izbalansirana ishrana: Uključite namirnice bogate vitaminima i mineralima koji podržavaju hormonsko zdravlje.
– Redovno vježbanje: Pomaže u regulaciji hormona.
– Smanjenje stresa: Tehnike opuštanja poput joge i meditacije mogu pomoći u smanjenju stresa koji može uticati na plodnost.
– Redovni zdravstveni pregledi: Konsultacije sa ljekarom kako bi se pratilo opšte zdravlje i hormonski status.