03 Sep Cinnamon Bark – Cimetova kora superhrana za plodnost
Kora cimeta, uobičajeni kuhinjski začin, identifikovana je kao potencijalni saveznik u potrazi za poboljšanom plodnošću i hormonalnim zdravljem.
Njegov uticaj na ravnotežu šećera u krvi i insulinsku rezistenciju posebno je koristan za žene sa PCOS (sindrom policističnih jajnika), stanjem koje može ometati ovulaciju i regularnost menstruacije.
Regulacija šećera u krvi i hormonsko zdravlje
Sposobnost cimeta da reguliše šećer u krvi je ključna za hormonsku ravnotežu. Insulinska rezistencija, stanje u kojem ćelije tijela manje reaguju na insulin, može dovesti do povišenih nivoa insulina. Ovi visoki nivoi mogu poremetiti delikatnu ravnotežu reproduktivnih hormona, doprinoseći problemima plodnosti.
Cimet pomaže u poboljšanju osetljivosti na insulin, što može stabilizovati hormonalne nivoe i pomoći u redovnoj ovulaciji i menstrualnim ciklusima.
PCOS i plodnost
Za žene sa PCOS-om, uticaj cimeta na insulinsku rezistenciju pruža nadu. Poboljšavajući odgovor tijela na insulin, cimet može pomoći u smanjenju rizika od metaboličkih poremećaja koji često prate PCOS. Ovo, zauzvrat, može poboljšati šanse za ovulaciju i začeće.
Antioksidativna svojstva
Cimet je takođe bogat antioksidansima, koji štite ćelije tijela od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Ova antioksidativna aktivnost je korisna za reproduktivno zdravlje, jer može zaštititi jajne ćelije i spermatozoide od oksidativnog stresa, potencijalno poboljšavajući ishode plodnosti.
Dodatne beneficije za reproduktivno zdravlje
Pored efekata na šećer u krvi i insulinsku rezistenciju, utvrđeno je da cimet nudi i druge beneficije za reproduktivno zdravlje:
Menstrualna podrška: Cimet može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva i upravljanju teškim menstrualnim krvarenjem, pružajući prirodno olakšanje tokom menstrualnog ciklusa.
Povećanje libida: Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da cimet može povećati libido, što je važan aspekt plodnosti i za muškarce i za žene.
Anti-inflamatorni efekti: Anti-inflamatorna svojstva cimeta mogu biti korisna za stanja kao što je endometrioza, koja može uticati na plodnost.
Uključivanje cimeta u vašu ishranu
Dodavanje cimeta vašoj ishrani je jednostavno. Može se posipati ovsenim pahuljicama, dodati u smutije ili koristiti u pečenju kako bi pružio topao, sladak ukus. Za one koji žele da posebno ciljaju na plodnost i hormonsko zdravlje, preporučuje se dnevni unos cimeta u umjerenim količinama.
Kora cimeta je više od samo ukusnog dodatka vašoj ostavi; to je moćno sredstvo za povećanje plodnosti i promovisanje hormonskog zdravlja. Njegova sposobnost da uravnoteži šećer u krvi i poboljša osjetljivost na insulin čini ga posebno vrijednim za žene sa PCOS-om, dok njegova antioksidativna i antiinflamatorna svojstva podržavaju cjelokupno reproduktivno blagostanje.
Kurs kako da zatrudnite počinje 01.09.2024. Prijavite se 📞068045456
DOBRODOŠLI