25 Jul KAKO do bebe?
Plan djelovanja – korak po korak za parove koji žele trudnoću
Ako razmišljate o trudnoći, ali niste sigurni odakle da počnete, niste sami. Mnogi parovi se suočavaju s osjećajem zbunjenosti i pritiska dok pokušavaju da pronađu pravi put ka roditeljstvu. Dobra vijest je – postoji struktura. Evo kako izgleda jedan efikasan, personalizovan plan djelovanja koji vodi ka zdravoj trudnoći.
✅ Korak 1: Analiza sperme – detaljan spermogram
Kvalitet sperme čini 50% uspjeha.
Zato prvi korak uključuje upućivanje partnera na detaljan spermogram u IVF klinici (ne samo osnovnu analizu u laboratoriji). Napredna obrada sperme pomaže da se otkriju potencijalni problemi poput smanjene pokretljivosti, fragmentacije DNK, infekcija ili hormonske neravnoteže.
✅ Korak 2: Hormoni i ultrazvuk – stanje tvoje plodnosti
Istovremeno, ti radiš kompletan hormonski panel (FSH, LH, AMH, E2, TSH, Prolaktin…) i ultrazvučni pregled jajnika i materice. Na osnovu ovih nalaza procjenjuje se rezerva jajnih ćelija, prisustvo eventualnih cista, mioma, endometrioze ili drugih faktora koji mogu uticati na začeće.
✅ Korak 3: Suplementacija i ishrana – tvoje tijelo kao temelj
Plodnost nije samo medicinski problem, već i odraz opšteg zdravlja. Nakon analize, formira se ciljani plan suplementacije, ishrane i dnevne rutine. Fokus je na balansu hormona, redukciji stresa i optimizaciji mikronutrijenata koji utiču na kvalitet jajnih ćelija i sperme.
✅ Korak 4: Odluka nakon optimizacije (3 mjeseca)
Nakon što ste oboje prošli kroz 3 mjeseca ciljanih promjena, donosi se odluka o narednom koraku:
– Prirodno začeće
– Intrauterina inseminacija (IUI)
– Vantjelesna oplodnja (IVF)
Odluka se donosi u saradnji sa stručnjacima, uzimajući u obzir godine, nalaze, prethodne pokušaje i druge faktore.
✅ Korak 5: Ako IVF – genetska analiza i blaga stimulacija
Ukoliko je potreban IVF, posebno kod endometrioze ili loše ovarijalne rezerve, planira se blagi protokol sa minimalnom stimulacijom.
Prije toga, preporučuje se genetska konsultacija (kariotip, analiza mutacija) da bi se povećala šansa za zdrav embrion i uspješnu trudnoću.
📌 Zaključak
Trudnoća ne počinje testom iz apoteke, već informisanim i svjesnim izborima.
Planiranje trudnoće nije brz proces, ali uz jasnu strukturu i podršku, svaki korak može biti lakši.
💛 Ako ne znaš odakle da kreneš, zakaži besplatnu konsultaciju.
📩 Piši mi putem DM ili mejlom na [email protected]
👩⚕️ Žana Mihaljević
Integrativna koučica za plodnost
Fondacija Budi Mama