03 Sep Schizandra Berri- Šizandra bobica superhrana za plodnost
Šizandra je bobica koja se vjekovima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ima širok spektar zdravstvenih prednosti, uključujući potencijal da podrži reproduktivno zdravlje i plodnost.
Njegova adaptogena svojstva čine ga posebno efikasnim u pomaganju tijelu da se odupre efektima stresa. Nedavne studije su pokazale da stres može negativno uticati na plodnost i kod muškaraca i kod žena.
Upravljanje stresom
Adaptogene osobine šizandre pomažu u podršci odgovoru tijela na stres. Oni to rade obnavljajući normalnu proizvodnju i oslobađanje hormona stresa poput kortizola.
Smanjenjem nivoa stresa, šizandra može poboljšati cjelokupno okruženje za začeće.
Istraživanja pokazuju da hormonska neravnoteža uzrokovana visokim nivoom kortizola može pogoršati neplodnost u vezi sa godinama. Stres može zaustaviti porast LH potreban za ovulaciju. Ovo uzrokuje anovulacijske cikluse.
Kortizol takođe može uticati na lutealnu fazu menstrualnog ciklusa. Povišen kortizol može uticati na zdravlje jajnih ćelija, ovulaciju i niži progesteron.
Druga studija je otkrila da su žene sa višim nivoima alfa-amilaze, indikatora stresa, imale 2 puta veći rizik od neplodnosti u poređenju sa učesnicima sa nižim nivoima.
Kao što vidimo, upravljanje stresom i njegovim uticajem na tijelo je od najveće važnosti. Šizandra je odlična za ovo.
Zdravlje jetre i hormonska ravnoteža
Jetra igra ključnu ulogu u regulisanju hormona, uključujući i one koji su uključeni u reprodukciju. Šizandra podržava funkciju jetre, što zauzvrat pomaže u održavanju hormonske ravnoteže.
Jetra koja dobro funkcioniše može efikasno da metaboliše višak hormona, što je neophodno za redovne menstrualne cikluse kod žena i zdravu proizvodnju sperme kod muškaraca.
Podrška endokrinog sistema
Šizandra ima pozitivan uticaj na endokrini sistem, koji je odgovoran za proizvodnju i regulaciju hormona. Šizandra može pomoći kod sindroma policističnih jajnika (PCOS) i drugih hormonskih neravnoteža koje mogu uticati na plodnost.
Antioksidativna svojstva
Bobice šizandre su bogate antioksidansima, koji štite ćelije od oksidativnog stresa. Oksidativni stres može dovesti do oštećenja ćelija, uključujući oštećenje jajnih ćelija i spermatozoida.
Smanjenjem oksidativnog stresa, šizandra podržava zdravlje jaja, što je od vitalnog značaja za uspješno začeće i zdravu trudnoću.
Kako uvesti šizandru u svoju ishranu
Šizandra se može naći u prodavnicama zdrave hrane.
Ukratko, šizandra nudi mnoge prednosti za reproduktivno zdravlje. To uključuje ublažavanje stresa i podršku jetri i hormonskoj ravnoteži. Takođe nudi antioksidativnu zaštitu. Ova svojstva ga čine vrijednom prirodnom opcijom za one koji žele da podrže plodnost i opšte reproduktivno blagostanje.
Kurs kako da zatrudnite počinje 01.09.2024. Prijavite se 📞068045456
DOBRODOŠLI