13 Jul 🔹 Šta je smanjena ovarijalna rezerva (DOR)? Kako da ostaneš trudna?
🧬 Smanjena ovarijalna rezerva i kvalitet jajnih ćelija: šta to znači i kako reagovati?
Ovarijalna rezerva predstavlja kapacitet jajnika da proizvode kvalitetne jajne ćelije. S godinama, ali i usljed genetike, operacija, stresa ili autoimunih faktora – ova rezerva se može znatno smanjiti.
DOR (Diminished Ovarian Reserve) znači da broj i/ili kvalitet jajnih ćelija opada brže nego što bi se očekivalo za određeno životno doba. Žene sa DOR imaju niži AMH, često povišen FSH i slabiji odgovor na stimulaciju u IVF postupcima.
🔹 Kvalitet jajnih ćelija – ključ uspješne trudnoće
Nije samo broj važan – kvalitet jajne ćelije direktno utiče na:
• sposobnost oplodnje
• razvoj embriona
• implantaciju
• genetsku stabilnost trudnoće
Kod žena sa DOR, postoji povećan rizik za genetske greške u ćelijama, što može dovesti do rane trudnoće koja se ne razvija, pobačaja ili hromozomskih anomalija.
🔹 Šta je PGT-A i zašto je važan?
PGT-A (preimplantaciono genetsko testiranje aneuploidija) je test koji se radi na embrionima prije transfera tokom IVF-a. On ispituje:
• broj hromozoma (normalno: 46)
• identifikuje embrione koji su euploidni (genetski zdravi)
• eliminiše rizik transfera hromozomski oštećenih embriona
🔍 Kod žena sa DOR i nakon 40. godine, PGT-A postaje skoro obavezan korak, jer:
• smanjuje broj neuspešnih transfera
• povećava šansu za zdravu trudnoću
• skraćuje vrijeme do trudnoće
• emocionalno i finansijski štedi parove
🔹 Kako poboljšati kvalitet ćelija i spremiti se za IVF?
Iako ne možemo povećati broj jajnih ćelija, možemo značajno poboljšati njihov kvalitet. Najvažnije je djelovati 3 mjeseca prije postupka.
✅ 1. Suplementacija – 4 ključna dodatka:
Koriste se minimum 90 dana prije stimulacije jer jajna ćelija prolazi kroz ciklus sazrijevanja:
1. Qunol Ubiquinol (CoQ10, 200 mg dnevno)
• Poboljšava mitohondrijsku funkciju i proizvodnju energije u jajnim ćelijama
2. TRU Niagen (Nicotinamide Riboside, 300 mg)
• Podstiče ćelijsku regeneraciju i razvoj jajne ćelije kroz NAD+ puteve
3. Vitamonk Pterostilbene (150 mg)
• Moćan antioksidans koji štiti DNK ćelija od oštećenja
4. Theralogix Ovasitol (Inositol 40:1)
• Reguliše ovulaciju, hormonalni balans i insulinsku osjetljivost
Dodaci poput Omega-3, Vitamin D (do optimalnih 75 nmol/L), melatonina i NAC se mogu dodavati prema nalazima i individualnim potrebama.
🔹 Ostali savjeti:
🔹 Ishrana: antiinflamatorna – mnogo zelenog povrća, avokada, bobičastog voća, zdravih masti (maslinovo ulje, riba), bez glutena i rafinisanog šećera.
🔹 Stres: smanjenje kortizola kroz meditaciju, šetnje, spavanje 7+ sati.
🔹 Akupunktura: poboljšava dotok krvi u jajnike i kvalitet endometrijuma.
🔹 PRP/egzozomi u jajnike: opcije regenerativne medicine u ranoj menopauzi i teškom DOR.
🔹 Uključiti endokrinologa/ginekologa: za individualno prilagođenu hormonalnu terapiju.
🔹 Zaključak
Ako imate smanjenu ovarijalnu rezervu, to nije kraj – to je poziv na brzu i ciljanu akciju. Uz pravu podršku, savremenu dijagnostiku poput PGT-A i personalizovan plan suplementacije, možete poboljšati kvalitet ćelija i značajno povećati šansu za zdravu trudnoću.
📲 Ako želiš personalizovani plan – javi se. Tvoje vrijeme je dragocjeno, a tvoj put do bebe zaslužuje najbolju podršku.