05 May Zatrudni
๐๐ฎ๐๐ข๐ญ๐ ๐ข๐ง๐๐จ๐ซ๐ฆ๐ข๐ฌ๐๐ง๐ข, ๐ง๐๐จ๐ซ๐ฎลพ๐๐ฃ๐ญ๐ ๐ฌ๐ ๐ณ๐ง๐๐ง๐ฃ๐๐ฆ ๐ข ๐ซ๐๐ณ๐ ๐จ๐ฏ๐๐ซ๐๐ฃ๐ญ๐ ๐ฌ ๐๐ซ๐ฎ๐ ๐ข๐ฆ๐ ๐ค๐จ๐ฃ๐ข ๐ญ๐๐ค๐จฤ๐ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฅ๐๐ณ๐ ๐ค๐ซ๐จ๐ณ ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฤ๐๐ง๐ฃ๐ ๐ง๐๐ฉ๐ฅ๐จ๐๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ข.
Izdvojili smo 5 glavnih stavki koje su preporuฤljive za primijeniti ukoliko planirate trudnoฤu prirodnim putem ili potpomognutom oplodnjom:
1. Obaviti kompletan ginekoloลกki pregled, posjetiti zubara, kao i ostale ljekare ukoliko imate neku dijagnozu (npr. problemi sa ลกtitnom, hipertenzija, insulinska rezistencija…),
2. Voditi ลกto zdraviji naฤin ลพivota – fiziฤka aktivnost, joga, zdrave namirnice, smanjiti alkohol, izbacite cigarete, kofein (najviลกe dvije ลกoljice kafe dnevno), zdrav san (rani odlazak na poฤinak), ograniฤeno koriลกฤenje telefona i drugih elektronskih aparata, obavezna ลกetnja,
3. Uzimanje suplemenata – po preporuci ljekara koristiti prenatalne tablete koje sadrลพe vitamine i minerale kao i folnu kiselinu koja je bitna za razvoj ploda u prvom trimestru (Vitamin D3, Zinc, Omega 3, aspirin),
4. Priprema za stimulaciju ako kreฤete u proces inseminacije IUI ili IVF ili ako planirate prirodno zaฤeฤe trebati prepoznati znake ovulacije – postoje razne metode za utvrฤivanje plodnih dana: LH trakice, mjerenje bazalne temperature, folikulometrija i praฤenje sa fertiliti struฤnjakom i sl.,
5. Raditi stvari koje vas raduju – a sve to sa ciljem da se ลกto manje optereฤujete pitanjem kad ฤe beba ๐ถ ako vam prija da saฤuvate intimnost NIKOME ne govorite, viลกe se opustite i uลพivajte u vaลกem dvonedeljnom ฤekanju do pozitivne bete ili kuฤnog testa trudnoฤe.
U narednom periodu pisaฤemo detaljnije o ovim stavkama kao i o tome kako smo, konkretno kao jedini sertifikovani treneri za poboljลกanu plodnost pripremili programe za uspjeลกnost u zaฤeฤu.โค๏ธ
#ivf #iui #mama #trudnoca #trudnica #planiranjetrudnoce #neplodnost #fertility
Ako imate bilo kakvo pitanje nazovite za besplatne konsultacije na broj telefona +38268045456