03 Sep Asvagandha Root – Ašvaganda superhrana za plodnost
Ašvaganda, naučno poznata kao Vithania somnifera, je moćan adaptogen koji se poštuje u ajurvedskoj medicini zbog svoje sposobnosti da poboljša vitalnost i smanji stres. Njegove koristi za reproduktivno zdravlje su muške i za plodnost muškaraca i žena.
Za plodnost žena
Kod žena, Ashvagandha promoviše hormonsku ravnotežu. Takođe podržava funkciju štitne žlijezde i reproduktivno zdravlje. Štitna žlijezda igra ključnu ulogu u regulisanju menstrualnih ciklusa i plodnosti. Ashvagandha adaptogena svojstva pomažu u upravljanju stresom. Ovo je od vitalnog značaja jer stres može izazvati menstrualne probleme i poremetiti ovulaciju.
Za mušku plodnost
Pokazalo se da ašvaganda značajno poboljšava kvalitet sperme povećanjem broja, pokretljivosti i morfologije sperme. Studija objavljena u časopisu „Komplementarna i alternativna medicina zasnovana na dokazima“ otkrila je da je suplementacija Ashvagandha dovela do značajnog poboljšanja parametara sperme kod muškaraca koji se bave neplodnošću uzrokovanom stresom.
Ashvaagandha djeluje tako što smanjuje oksidativni stres, čest uzrok oštećenja sperme. Takođe može povećati nivo testosterona, što je ključno za proizvodnju sperme.
Smanjenje stresa
Najpoznatija prednost Ashvagandhe je njena sposobnost da smanji stres. Ovo je direktno povezano sa boljim reproduktivnim zdravljem. Hronični stres može dovesti do neravnoteže nivoa kortizola, utičući na hormonsku ravnotežu i plodnost tijela.
Istraživanja su pokazala da stalni stres može uticati na vaše šanse da zatrudnite. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi više hormona koji se zove kortizol. Ovaj hormon negativno utiče na ravnotežu hormona. Na primjer, previše kortizola može sprečiti tijelo u redovnoj ovulaciji. Takođe može uticati na zdravlje jajnih ćelija i spermatozoida.
Druga studija je otkrila da žene sa višim nivoom markera stresa u pljuvački imaju dvostruko veće šanse da dožive neplodnost.
Ashvagandha pomaže u regulisanju nivoa kortizola, čime se smanjuje stres i stvara pozitivan uticaj na plodnost.
Antioksidativna svojstva
Ašvaganda je bogata antioksidansima, koji štite ćelije od oksidativnog stresa i oštećenja. Ovo je posebno korisno za plodnost, jer oksidativni stres može negativno uticati i na kvalitet jajeta i sperme.
Borbom protiv oksidativnog stresa, Ashvagandha podržava zdravlje reproduktivnih ćelija, povećavajući plodnost.
Uključivanje u dnevnu ishranu
Ashvagandha se može unijeti u dan, u odgovarajućim terapeutskim količinama uzimanjem u apotekama zdrave hrane.
U zaključku, Ashvagandha nudi holistički pristup poboljšanju plodnosti i podršci reproduktivnom zdravlju. Njegova adaptogena, antioksidativna svojstva koja smanjuju stres čine ga vrijednim dodatkom za one koji pokušavaju da zatrudne, pružajući podršku i muškarcima i ženama na njihovom putu plodnosti.
Kurs kako da zatrudnite počinje 01.09.2024. Prijavite se 📞068045456
DOBRODOŠLI