29 Dec Izazovi i Mogućnosti: Aktivacija Jajnika i Poboljšanje Kvaliteta Jajnih Ćelija kod Žena 50+
Aktivacija jajnika kod žena posle 40 i starijih od 50+ godina kako bi proizvele kvalitetnije jajne ćelije je izazov zbog smanjenih ovarijalnih rezervi, što je prirodna posledica starenja. U ovoj dobi, jajne ćelije su često manje kvalitetne zbog oksidativnog stresa, smanjenja mitohondrijske funkcije i hormonskih promena. Međutim, postoje načini da se optimizuju uslovi za stimulaciju jajnika i poboljša kvalitet jajnih ćelija, iako uspjeh zavisi od individualnog stanja.
Hormonske terapije za stimulaciju jajnika
1. FSH (folikulostimulirajući hormon):
• Ljekovi: Gonal-f, Puregon, ili Menopur.
• Doziranje: Visoke doze (300-450 IU dnevno) se koriste za stimulaciju, jer jajnici u starijoj dobi manje reaguju na niže doze.
• Trajanje: 10-12 dana, uz redovno ultrazvučno praćenje i analize hormona.
2. LH (luteinizirajući hormon):
• Ljekovi: Luveris (rekombinantni LH) ili Menopur (kombinacija FSH i LH).
• Doziranje: 75-150 IU dnevno, u kombinaciji sa FSH.
• Pomaže u sazrevanju folikula.
3. HCG (humani horionski gonadotropin):
• Ljekovi: Pregnyl ili Ovitrelle.
• Funkcija: “Trigger” za završnu fazu sazrijevanja jajne ćelije i pripremu za aspiraciju.
• Doziranje: 5,000-10,000 IU, jednom, 36 sati prije aspiracije jajnih ćelija.
4. Anti-Müllerov hormon (AMH) optimizacija:
• Kod niskog AMH, koristi se DHEA (dehidroepiandrosteron) kao dodatak terapiji da bi se potencijalno povećala ovarijalna rezerva i odgovor na stimulaciju.
5. GnRH agonisti/antagonisti:
• Ljekovi: Cetrotide ili Orgalutran (antagonisti) za sprečavanje preranog ovulacijskog skoka.
Suplementi za poboljšanje kvaliteta jajnih ćelija
1. Koenzim Q10 (ubikinol):
• Povećava mitohondrijsku funkciju i energetski potencijal jajnih ćelija.
• Doza: 200-600 mg dnevno.
2. DHEA (dehidroepiandrosteron):
• Poboljšava ovarijalnu funkciju kod žena sa niskim AMH.
• Doza: 25 mg, 2-3 puta dnevno, uz nadzor ljekara.
3. Mio-inozitol i D-chiro-inozitol:
• Poboljšavaju insulinsku osetljivost i funkciju jajnika.
• Doza: 2-4 g dnevno.
4. Folna kiselina:
• Pomaže u smanjenju hromozomskih abnormalnosti.
• Doza: 400-800 mcg dnevno (ili aktivni oblik metilfolat).
5. Vitamin D3:
• Podržava hormonalnu ravnotežu i kvalitet endometrijuma.
• Doza: 2000-4000 IU dnevno.
6. Omega-3 masne kiseline:
• Smanjuju inflamaciju i oksidativni stres.
• Doza: 1000-2000 mg dnevno (EPA i DHA).
7. Vitamin E:
• Antioksidans koji poboljšava cirkulaciju u jajnicima.
• Doza: 200-400 IU dnevno.
8. Selen i cink:
• Smanjuju oksidativni stres i podržavaju funkciju jajnika.
• Selen: 200 mcg dnevno, cink: 15-30 mg dnevno.
9. L-arginin:
• Poboljšava protok krvi u jajnicima.
• Doza: 3-6 g dnevno.
10. Melatonin:
• Antioksidans koji štiti jajne ćelije tokom sazrijevanja.
• Doza: 3 mg dnevno, uveče.
Preporučena ishrana za podršku jajnicima
1. Namirnice bogate antioksidansima:
• Bobičasto voće (borovnice, maline, jagode).
• Lisnato zeleno povrće (spanać, kelj).
• Citrusno voće (narandže, limun).
2. Zdrave masti:
• Avokado, maslinovo ulje, orašasti plodovi (orasi, bademi).
• Losos i druga masna riba bogata omega-3 masnim kiselinama.
3. Namirnice bogate proteinima:
• Jaja, piletina, ćuretina, mahunarke (sočivo, leblebije).
4. Složeniji ugljeni hidrati:
• Integralne žitarice (kinoa, ovas), batat.
5. Namirnice bogate vitaminom D i kalcijumom:
• Masna riba, mliječni proizvodi, jaja.
6. Izbjegavati:
• Prerađenu hranu, trans masti, vještačke zaslađivače, i velike količine kofeina.
Zaključak
Iako je stimulacija jajnika u starijoj dobi izazovna, kombinacija ciljanih hormonskih terapija, suplemenata, i pravilne ishrane može poboljšati kvalitet jajnih ćelija i ukupni odgovor jajnika. Za optimalne rezultate, preporučuje se personalizovan pristup u saradnji sa stručnjakom za reproduktivnu medicinu.
Odricanje od odgovornosti:
Ovaj članak služi isključivo u informativne i podrške svrhe. Nije namijenjen kao zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Za sva pitanja u vezi sa zdravstvenim stanjem ili terapijom, obavezno se konsultujte sa kvalifikovanim zdravstvenim stručnjakom.