Jutro sa Žanom do posla – plodni prozor žene

Jutro sa Žanom do posla – plodni prozor žene

🌸Šta je fertiliti prozor?🌸

Začeće je moguće samo otprilike pet dana prije i do nekoliko sati nakon ovulacije. Zbog toga, da bi bilo efikasno, odnos mora da se dogodi tokom ovog plodnog perioda. „Vremenski odnos“ je praksa prospektivne identifikacije ovulacije i, samim tim, plodnog perioda za povećanje vjerovatnoće začeća.

Ovo doba mjeseca kada možete začeti naziva se plodnim prozorom. Njegovo trajanje se odnosi na životni vijek jajne ćelije koji iznosi 24 sata i životni vijek spermatozoida koji traje do 5 dana. Budući da samo 30% žena ima ovulaciju u skladu sa smjernicama iz udžbenika, prepoznavanje ovulacije i odnos tokom plodnog prozora može im pomoći da brže zatrudne.

🌸Prepoznavanje vašeg plodnog prozora!

Dostupno je nekoliko metoda za praćenje ovulacije i utvrđivanje najboljeg doba mjeseca za začeće. Sve metode koje se koriste za praćenje ovulacije mogu se klasifikovati kao prospektivne ili retrospektivne metode:
prospektivne metode: oslanjaju se na događaje koji se dešavaju prike ovulacije i ukazuju na prisustvo ili odsustvo folikula koji se razvija, dominaciju estrogena i / ili porast LH;
retrospektivne metode: oslanjaju se na događaje koji se dešavaju nakon ovulacije i ukazuju na prisustvo žutog tijela sa dominacijom progesterona.
Ako pokušavate da zatrudnite, korisnija je metoda koja identifikuje ovulaciju prije nego što se dogodi, jer kada se ovulacija dogodi, imate samo još nekoliko sati da zatrudnite.

🌸Praćenje bazalne tjelesne temperature!

Praćenje bazalne tjelesne temperature široko se koristi i jedna je od najjednostavnijih i najmanje invazivnih metoda za otkrivanje ovulacije. Ova metoda se oslanja na ženu koja svako jutro mjeri temperaturu prije bilo koje aktivnosti. Najčešće se može mjeriti oralno, rektalno i vaginalno.
Temperatura fluktuira zbog hormonalnih varijacija u menstrualnom ciklusu. Tokom folikularne faze menstrualnog ciklusa, temperatura je niža, otprilike 1 dan prije ovulacije, kada dostiže najnižu tačku (koja se naziva nadir). Nakon ovulacije, žuto tijelo počinje da luči progesteron. Temperatura se povećava i raste tokom lutealne faze. U kasnoj lutealnoj fazi, kada žuto tijelo nazaduje i nivo progesterona u serumu opada, temperatura se vraća na niži nivo u roku od 1 ili 2 dana prije ili neposredno pred početak menstrualnog krvarenja.

🌸Praćenje luteinizirajućeg hormona (LH)!

Kada koncentracija estradiola u serumu (koju luče folikuli) dostigne granični nivo, mehanizam pozitivne povratne sprege djeluje na hipotalamus i prednju hipofizu, što rezultira naglim lučenjem LH u krvotok.
Početak naleta LH prethodi ovulaciji za 35–44 sata, a vrhunski nivo LH u serumu prethodi ovulaciji za 10–12 sati. Obično se javlja između ponoći i ranog jutra.
Ovo označava najplodniji period menstrualnog ciklusa. Budući da se to dešava prije ovulacije, ovo je potencijalna metoda koja može otkriti ovulaciju prije vremena, dajući vam 24-48 sati za vremenski odnos prije ovulacije.
Možete pratiti LH pomoću štapića za urin kao što su test trakice za ovulaciju. Monitor će voditi evidenciju o vašim vrijednostima i prikazivati kada započinje vaš plodni prozor. Ovo je posebno korisno ako imate neredovne cikluse.

🌸Praćenje cervikalne sluzi!

Cervikalnu sluz izlučuju cervikalne i endocervikalne žlijezde. Pojava cervikalne sluzi varira tokom različitih faza menstrualnog ciklusa. Žene mogu jednostavno posmatrati sluz koja se nalazi spolja na vulvi ili sakupljati vaginalnu sluz prstima.
Izvan plodnog prozora, sluz se čini gustom, oskudnom i viskoznom. Tokom plodnog prozora, žene tokom ovog perioda doživljavaju povećanu količinu vodenastog oblika, bistrijeg, nalik sirovom bjelancu.
Postoji nekoliko metoda koje možete koristiti za praćenje ovulacije, ali najbolje metode su one koje vam govore kada se ovulacija događa prije vremena, pružajući vam najbolje šanse za određivanje vremena za začeće. Izbor potencijalne metode kao što je nadgledanje LH će vam vjerovatno dati tačan rezultat i povećati šanse za prirodno začeće.

Provjera činjenica!

🌸Starost utiče i na plodnost muškaraca i žena

🌸Plodnost žena počinje da opada sa 35 godina

🌸Plodnost muškaraca počinje da opada sa 40 godina

🌸Starost utiče na stope prirodnog i potpomognutog začeća

🌸Zajedno na putu do beba!🌸