18 Feb Kortizol i IVF – Da li stres može uticati na uspjeh vantjelesne oplodnje?
IVF je jedan od najintenzivnijih emocionalnih i fizičkih procesa kroz koje parovi prolaze u borbi za potomstvo. Osim hormonskih terapija, medicinskih procedura i neizvjesnosti, mnoge žene se suočavaju i sa visokim nivoom stresa, koji može imati značajan uticaj na ishod liječenja. Jedan od glavnih “krivaca” je kortizol – hormon stresa.
Šta je kortizol i zašto je važan?
Kortizol je hormon koji telo prirodno luči kao odgovor na stres. Njegova osnovna funkcija je da pomogne tijelu da se nosi sa izazovima, ali kada je nivo kortizola hronično visok – kao što je često slučaj tokom IVF-a – može doći do negativnih posledica po zdravlje i plodnost.
Kako kortizol može uticati na uspjeh IVF-a?
🔹 Smanjuje kvalitet jajnih ćelija
Dugotrajni stres može negativno uticati na funkciju jajnika i kvalitet oocita, što može smanjiti šanse za uspješnu oplodnju.
🔹 Otežava implantaciju embriona
Visok nivo kortizola može promijeniti strukturu endometrijuma (sluznice materice), smanjujući njegovu receptivnost i otežavajući implantaciju embriona.
🔹 Dovodi do hormonalnog disbalansa
Kortizol može ometati proizvodnju ključnih hormona za trudnoću, poput estrogena i progesterona, što može uticati na razvoj folikula i podršku ranoj trudnoći.
🔹 Podstiče upalne procese
Povišen kortizol može povećati zapaljenske procese u organizmu, što može negativno uticati na kvalitet embriona i opšti tok IVF procesa.
Kako smanjiti nivo kortizola tokom IVF-a?
Smanjenje stresa tokom vantjelesne oplodnje nije lako, ali postoje jednostavni koraci koji mogu pomoći u kontroli kortizola i poboljšanju šansi za uspjeh:
✅ Praktikuj tehnike opuštanja – joga, meditacija i duboko disanje mogu pomoći u snižavanju kortizola.
✅ Redovno spavaj – kvalitetan san je ključan za hormonalnu ravnotežu i smanjenje stresa.
✅ Izbjegavaj prekomjeran unos kofeina i šećera – oni mogu dodatno povećati nivo kortizola.
✅ Osloni se na podršku – razgovor s bliskim osobama, psiholozima ili grupama podrške može značajno pomoći.
✅ Uvedi blagu fizičku aktivnost – šetnje, lagano istezanje i boravak u prirodi pomažu u oslobađanju endorfina, hormona sreće.
✅ Razmotri suplemente – magnezijum i vitamin B kompleks mogu pomoći u regulaciji kortizola i podržati nervni sistem.
Zaključak
IVF je put koji zahtijeva mnogo strpljenja, snage i vjere. Iako ne možemo u potpunosti eliminisati stres, možemo naučiti kako da ga kontrolišemo. Briga o mentalnom i fizičkom zdravlju tokom ovog procesa može biti ključni faktor u povećanju šansi za uspjeh.
💙 Nisi sama! Fondacija Budi mama je tu da ti pruži podršku na svakom koraku. Ako prolaziš kroz IVF i želiš dodatne savjete i podršku, javi nam se – zajedno smo jači!
📩 Piši nam za više informacija i pridruži se zajednici žena koje dijele isto iskustvo!
#BudiMama #IVFJourney #HormoniIVF #KortizolIVF #SnagaUma #NisiSama