Zatrudni

Zatrudni

๐๐ฎ๐๐ข๐ญ๐ž ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐ข๐ฌ๐š๐ง๐ข, ๐ง๐š๐จ๐ซ๐ฎลพ๐š๐ฃ๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ณ๐ง๐š๐ง๐ฃ๐ž๐ฆ ๐ข ๐ซ๐š๐ณ๐ ๐จ๐ฏ๐š๐ซ๐š๐ฃ๐ญ๐ž ๐ฌ ๐๐ซ๐ฎ๐ ๐ข๐ฆ๐š ๐ค๐จ๐ฃ๐ข ๐ญ๐š๐ค๐จฤ‘๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฅ๐š๐ณ๐ž ๐ค๐ซ๐จ๐ณ ๐ฅ๐ข๐ฃ๐žฤ๐ž๐ง๐ฃ๐ž ๐ง๐ž๐ฉ๐ฅ๐จ๐๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ข.
Izdvojili smo 5 glavnih stavki koje su preporuฤljive za primijeniti ukoliko planirate trudnoฤ‡u prirodnim putem ili potpomognutom oplodnjom:
1. Obaviti kompletan ginekoloลกki pregled, posjetiti zubara, kao i ostale ljekare ukoliko imate neku dijagnozu (npr. problemi sa ลกtitnom, hipertenzija, insulinska rezistencija…),
2. Voditi ลกto zdraviji naฤin ลพivota – fiziฤka aktivnost, joga, zdrave namirnice, smanjiti alkohol, izbacite cigarete, kofein (najviลกe dvije ลกoljice kafe dnevno), zdrav san (rani odlazak na poฤinak), ograniฤeno koriลกฤ‡enje telefona i drugih elektronskih aparata, obavezna ลกetnja,
3. Uzimanje suplemenata – po preporuci ljekara koristiti prenatalne tablete koje sadrลพe vitamine i minerale kao i folnu kiselinu koja je bitna za razvoj ploda u prvom trimestru (Vitamin D3, Zinc, Omega 3, aspirin),
4. Priprema za stimulaciju ako kreฤ‡ete u proces inseminacije IUI ili IVF ili ako planirate prirodno zaฤeฤ‡e trebati prepoznati znake ovulacije – postoje razne metode za utvrฤ‘ivanje plodnih dana: LH trakice, mjerenje bazalne temperature, folikulometrija i praฤ‡enje sa fertiliti struฤnjakom i sl.,
5. Raditi stvari koje vas raduju – a sve to sa ciljem da se ลกto manje optereฤ‡ujete pitanjem kad ฤ‡e beba ๐ŸŽถ ako vam prija da saฤuvate intimnost NIKOME ne govorite, viลกe se opustite i uลพivajte u vaลกem dvonedeljnom ฤekanju do pozitivne bete ili kuฤ‡nog testa trudnoฤ‡e.
U narednom periodu pisaฤ‡emo detaljnije o ovim stavkama kao i o tome kako smo, konkretno kao jedini sertifikovani treneri za poboljลกanu plodnost pripremili programe za uspjeลกnost u zaฤeฤ‡u.โค๏ธ
#ivf #iui #mama #trudnoca #trudnica #planiranjetrudnoce #neplodnost #fertility

Ako imate bilo kakvo pitanje nazovite za besplatne konsultacije na broj telefona +38268045456